Любая женщина рано или поздно сталкивается с необходимостью преодолеть в одиночестве темный переулок или обойти нетрезвую компанию. Стоит освоить хотя бы несколько приемов самообороны, что придаст уверенности и послужит целям безопасности.

Физическая подготовка

В случае с самообороной Читать далее Как дать отпор при нападении →