Как организовать бережное возвращение к работе? Впереди нас ожидает одно из самых сложных событий за начало года — возвращение на работу после длительных праздников. Я хочу поделиться с вами несколькими полезными советами, которые помогут вам пережить этот период без лишнего стресса для организма.
В первую очередь, необходимо вернуться к своему обычному режиму. Достаточное количество сна играет важную роль в адаптации психики, поэтому не стоит пренебрегать этим фактором даже в праздничные дни.
Также рекомендуется сосредоточиться на одной задаче в определенный момент времени. Многозадачность — это не более чем миф. Прыгание с вопроса на вопрос лишь снижает эффективность и требует дополнительных ресурсов для возвращения концентрации. Начните работу с постепенного разбора почты, чтобы медленно, но верно, влиться в рабочие дела.
Также стоит запланировать приятные дела на ближайшие выходные после первой рабочей недели. Возможно, самым оптимальным вариантом станет посещение Мещерского парка или участие в первой лыжной гонке этого сезона — Ski Night Grom.
И самое главное, не ругайте себя за состояние послеотпускного «блюза». Это абсолютно нормальное явление, которое, как правило, длится всего лишь 1-2 недели. Позвольте себе немного времени, чтобы влиться в рабочий режим, не скimpите на сон и запланируйте приятные мероприятия на предстоящие выходные.