Клуб «Сатурн» приглашает всех желающих в возрасте от 15 до 50 лет 6-8 июня на функциональный тренинг, который, как сообщается на сайте ассоциации культурных центров ЗАО, подготовит участников к более эффективному выполнению повседневных задач. для этого.
Занятия состоят из многосуставных упражнений, которые задействуют несколько суставов и мышц. Эти упражнения способствуют общему развитию тела и готовят его ко всем трудностям повседневной жизни. Используются свободные веса, такие как вес тела, штанги, гантели и гири.
Тренировки открыты для всех уровней способностей. Она позволит развить не только мышечную силу, но и ловкость и равновесие.
Мероприятие пройдет по адресу: улица Авиаторов, дом 16, корпус 1. Для получения дополнительной информации и регистрации звоните по телефону 8 (495) 738-00-61.
Интенсивная тренировка, или функциональный тренинг, — это система физических упражнений, которые готовят человека к более эффективному выполнению бытовых задач. Такие тренинги:
1. Состоят из многосуставных упражнений: движений, в которых работают сразу несколько суставов и мышечных групп.
2. Включают работу со свободными весами. В качестве отягощения используется вес тела либо штанги, гантели и гири.
3. Всесторонне развивают тело, подготавливая вас к любому испытанию в обычной жизни.
4. Подходят для любого уровня подготовки.
5. Не требуют посещения тренажерного зала.
Функциональные упражнения задействуют много мышечных групп и часто включают в работу и верх, и низ тела. Это помогает развивать не только силу мышц, но также ловкость и чувство баланса.
Расписание занятий: 6 июня -8 июня 18:00 — 19:00.
Телефон для записи: 8 (495) 738-00-61.
https://solntsevo-gazeta.ru/klub-saturn-priglashaet-zhitelej-solnceva-na-funkcionalnyj-trening-s-6-