На изображении может находиться: 5 человек, люди стоят, небо, гора, на улице и природа

Йоги разные нужны, йоги разные важны! Каждые выходные мы занимаемся йогой с @runup_and_om хатха-йогой🧘‍♀️ Давайте разберемся в ее особенностях?

🧘‍♂️Хатха-йога — это древняя система достижения гармонии ума и тела человека.

🧘‍♀️Хатха-йога включает в себя асаны (специальные позы), пранаямы (дыхательные упражнения) и медитацию, которая дает возможность услышать себя «настоящего».

🧘‍♂️Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника.

🧘‍♀️Заниматься хатха-йогой может каждый. Этот вид спорта помогает раскрыть ваши скрытые резервы организма.

Ждем вас на занятиях каждую субботу и воскресенье в 9.30 на центральной поляне

Парк Мещерский